Auch die Bedeutung von Proteinen darf nicht unterschätzt werden. Eine entzündungshemmende Ernährung sollte magere Proteinquellen wie Geflügel, Fisch, Hülsenfrüchte und Nüsse beinhalten. 

Geschichten rund um die schönste Zeit des Jahres

„Jean Paul in Oberfranken“ ist ein umfangreicher literarischer Wanderführer. Das Buch ist reich bebildert und enthält Register sowie viele nützliche Informationen zum Jean-Paul-Weg.

Der Autor bietet eine unterhaltsame Wanderung über den beliebten Wanderweg Rennsteig in mehreren Etappen und ohne Vorausplanung. Abgerundet werden die Erfahrungen mit Bildern und Tipps.

Zwei junge Frauen stehlen ein altes Schiff.

Wer wegläuft, kommt auch irgendwohin. Oder ist der Fluss das Ziel?

Eine Reise in Bremen und umzu sowie zu sich selbst. Sind sie schon Piratinnen oder üben sie noch?

10 Kriminalistische Kurzgeschichten aus Gummersbach und dem Bergischen Land.

Sechs Erzählungen von geheim gehaltenen Todesfällen im Unteroffizier- und Offizierkorps der DDR-Grenztruppen hat der Autor für den zweiten Teil seiner neuen e-book-Reihe recherchiert und erzählt.

Elgersburger Geschichten aus dem Mittelalter

Eine Geschichte zum Schmunzeln – besonders aufschlussreich für alle Leser mit einem „ostdeutschen Migrationshintergrund“.

Hattingen ist eine Stadt mit herausragender Gastronomie. Die Verantwortlichen von sieben Wirtshäusern der Extraklasse haben zum Kulinarischen Altstadtmarkt ein Kochbuch herausgegeben, das vor Delikatessen nur so strotzt.