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Wie kriege ich sie weg? Der Titel ist bewusst gewählt, er enthält das Wort „krieg“ – und tatsächlich ist es oft ein Krieg, ein Krieg mit sich und seinem Körper, um diese manchmal irrsinnigen Kopfschmerzen los zu werden. Der Autor weiß das aus eigener Erfahrung. Aber Achtung: dieser Ratgeber ersetzt keinen Arztbesuch! Allerdings haben sehr viele Ärzte kaum mehr Zeit, sich mit den Problemen ihrer Patienten ernsthaft auseinander zu setzen. Kurzes Gespräch, Rezept für ein paar Tabletten, vermutlich noch nicht mal erstattungsfähig (keine Kostenübernahme durch die Krankenkasse). Ich habe allerdings auch noch nie einen Arzt getroffen, der gesagt hätte: ich weiß nicht! Einen Grund für Beschwerden gleich welcher Art findet jeder Arzt. Ob der dann wirklich die Ursache war, können nur sie feststellen. Also nicht aufgeben. Und deshalb auch ein paar Ratschläge, von denen sie sicher einige schon kennen. Meine Ratschläge sind keine verbindlichen Richtlinien zur Behandlung von Kopfschmerz. Die meisten der hier beschriebenen Methoden und Ratschläge wurden von mir selbst ausprobiert und dem Freundes- und Bekanntenkreis entnommen.

Der Autor hat die Fünfzig längst überschritten und kennt das Problem Kopfschmerzen und Migräne zur Genüge. Auch was die Änderung der Lebensweise anbetrifft, sind einschlägige Erfahrungen vorhanden. Nichtsdestotrotz hat auch der Autor immer wieder mal Kopfschmerzen, deren Ursache nicht erkennbar ist. Keine Party, kein Stress, kein Lampenfieber, ausreichend Nahrung und ausreichend Schlaf und eine liebende Partnerin. Das Kopfkissen ist das gleiche, das Wetter seit Tagen stabil – also woran liegt´s? Allerdings sind die Attacken deutlich seltener geworden, seit der Autor ein bisschen vernünftiger lebt. Alkohol reduziert, ab und zu auch mal Gemüse und Obst, das Leben neu überdacht und geordnet und zufriedener geworden. Gottseidank.

Das Buch ist leicht verständlich, die Tipps von jedem nachvollziehbar. Aber auch Medikamente werden genannt, auf die in manchen schweren Fällen nicht verzichtet werden kann. Das reicht vom ASS bis zum Fentanyl. Es ist kurz und nennt das Wesentliche. Man verliert sich nicht in irgendwelchen Pseudo-Erklärungen, die kaum mehr verständlich sind. Mein Rat:

Ausprobieren. Kostet nicht viel, schadet nicht und kann helfen! Achten Sie auch auf den anderen Ratgeber des Autors: ABC-Methode. Ebenso bei Amazon erhältlich. Suchen Sie nach Elmar Rieder