Mentaltraining benötigt wie alle Trainings sehr viel Disziplin. Wie oft beginnen wir voller Begeisterung und Enthusiasmus eine Sportart oder beginnen ein Instrument zu spielen und kurz danach, bei der ersten Herausforderung, geben wir alles auf? Mit diesem Vorgehen erlangen wir nie Erfolg und Zufriedenheit. Im Gegenteil: Wir lenken unsere Aufmerksamkeit und Energie ziellos von einer Tätigkeit zur nächsten, ohne wirklich eine Befriedigung zu erreichen. Es wäre, wie wenn wir Wasser suchen und ein erstes Loch graben würden. Da das Wasser nicht an der Oberfläche erscheint, geben wir an dieser Stelle auf und beginnen an einem andern Ort, bis wir auch dort aufgeben und anderswo erneut anfangen. Am Schluss haben wir ein Feld, das, wenn überhaupt, nur für eine spezielle Art von Golf geeignet wäre. Das Wasser haben wir nie erreicht – nur weil wir an der Oberfläche geblieben sind. Mit Disziplin und täglichem Mentaltraining erreichen wir mühelos die Schätze, die in uns stecken und die nichts anderes sind als unsere innigen Wünsche.
Um unsere Wünsche und Träume konsequent zu erfüllen, bedarf es einer klaren Entscheidung. Zuerst gibt es eines zu wissen: Was wollen wir wirklich? Nach meiner Beobachtung kann ich Ihnen versichern, dass alle wissen, was sie nicht wollen, aber weniger genau wissen, welches ihre wahren Bedürfnisse und Visionen sind. Hier steckt die grossartige Arbeit und hier geben viele von uns auf. Ja, sie fangen an zu graben, bleiben aber an der Oberfläche. Tiefer zu gehen, ist sehr anstrengend und braucht Mut. Sich zu erkennen und immer echter, authentischer und aufrichtiger zu werden, ist eine langwierige Arbeit, die, einmal begonnen, ein Leben lang andauert. Sich von der gewohnten Rolle zu distanzieren und gewisse Masken abzulegen, ist der erste Schritt zu einer solchen Erkenntnis.
Glauben Sie wirklich, dass das Erreichen von Erfolg, Glück, Liebe, Lebensqualität nur für einige Auserwählte möglich ist? Hand aufs Herz, ich weiss, Sie glauben es nicht: In diesem Moment ist es nur Ihre Faulheit, die Sie zu diesen einfachen Gedanken treibt und Sie von Ihren wahren Träumen abhält. Wieso? Einfach weil die persönliche Entwicklung mit Wachsen zu tun hat und Wachsen bedeutet Arbeit, Veränderungen und die Bereitschaft, aktiv zu werden. Das heisst, Verantwortung zu übernehmen, und bedeutet schliesslich eine neue Einstellung gegenüber der jetzigen Situation. Beobachten Sie Ihre Gedanken: Wie oft stehen Sie sich selbst im Wege? „Ich kann das nicht!“ „Ich bin nicht gut!“ „Ich werde ausgelacht!“ Und genau diese Aussagen bestimmen Ihr Versagen, noch bevor Sie an Ihre Projekte herangehen. Diese tief verankerten Ängste und das Selbstmitleid hindern Sie an Ihrem Erfolg und an Ihrem Glück. Und exakt mit diesen Gedanken und dieser Vorgehensweise bauen wir einen Spiegel, welcher die Welt, die wir erleben, bestätigt.
Wie können wir dieses Dilemma lösen? Indem wir jeden Tag einen kleinen, aber bestimmten Schritt in Richtung „Meine persönliche Entwicklung zur Erfüllung meiner Ziele“ unternehmen. Entscheidend ist dabei, dass wir vor allem und in erster Linie auf unsere Gefühle und unsere Gedanken achten. Sie erzeugen Bilder, die nach aussen projiziert werden. Wie bereits erwähnt: Es bedarf einer angenehmen und wertvollen Reise mit sich und vor allem für sich selbst, um diese innere wie äussere Transformation zu erlangen. Jeder von uns darf die Reise in seinem eigenen Rhythmus antreten. Im Gegensatz zur heutigen, schnelllebigen Welt dürfen wir uns hier Zeit nehmen. Hier können wir zwei Schritte zurücktreten und uns nur auf uns selber konzentrieren – was entscheidend ist. Der Wettbewerb verschwindet: Das Ziel werden wir sowieso erreichen. Wir dürfen zurücklehnen, geniessen und sogar viel faulenzen. Die Aufgaben, die Sie in diesem Buch finden, können Sie in aller Ruhe erledigen, auch wenn es natürlich notwendig ist, dass Sie sie erledigen. Je mehr wir zur Ruhe kommen, desto schneller entwickeln wir uns. Manche nennen es Kontemplation, andere Meditation. Beides können wir in jedem Moment erlangen. Kontemplation erleben wir während eines Spaziergangs im Wald, wir meditieren, indem wir ein feines Essen mit frischen Zutaten kochen. Die Türe der „Erleuchtung“ ist immer offen und es bedarf nicht jahrelangen Übens. Das Licht kann jederzeit aufgehen, oft in der Hingabe an eine Situation, eine Aufgabe. Wichtig ist nicht, was wir machen, sondern wie wir es machen.
Ich freue mich, Ihnen zu bestätigen, dass wir mit dieser Einstellung und mit dieser Intention jedes Ziel erreichen können, weil dann eine grundsätzliche Veränderung in uns stattfindet. Wir kommen in die Wahrnehmung und in die Freude des Tuns. Das Ziel selbst wird an Bedeutung verlieren, aber mehr Wert gewinnt der Weg dorthin und wie wir ihn zurücklegen. Welche Energien, welche inneren Haltungen und welche Aufmerksamkeit schenken wir unserem eigenen Weg, den wir ausgewählt haben? Als tägliches Ritual übe ich mich zu fragen, bevor ich den Tag beginne, welche Einstellung ich beachten soll und schreibe sie auf. Oft verknüpfe ich sie mit einer bevorstehenden Aufgabe, die ich mit dieser Eigenschaft lösen werde oder auch mit einem Vorbild, das diese Eigenschaft bestens integriert hat und auslebt. Am Abend dann, bevor ich einschlafe, frage ich mich einfach, ob es mir gelungen ist, den Tag mit diesem Vorsatz zu begegnen. Es gelingt mir immer besser – ab und an weniger, was auch gut so ist, da wir alle Menschen sind.
Es handelt sich um Kleinigkeiten, die eine enorme Wirkung haben. Es sind sehr einfache Aufgaben, die auch für den hartnäckigsten Faulpelz geeignet sind. Eine solche Übung können Sie in wenigen Minuten erledigen. Tagsüber können Sie sich bei Gelegenheit fragen, ob Sie noch in der Qualität sind. Und so können Sie auch diesem Buch begegnen. Es soll für Sie einen Kompass darstellen und der Anfang sein, um Ihre persönliche Landkarte neu zu definieren. Für mich ist das eine sehr schöne Vorstellung. Ich hoffe, für Sie auch.
Ob Sie Ihr Leben wirklich frei gestalten können, werden Sie erst wissen, wenn Sie es konsequent tun. Alles andere ist nur Spekulation!
