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Dieses Buch zeigt Ihnen einen neuen Weg, abzunehmen. Egal ob Sie viel oder wenig abnehmen wollen, mit Visualisieren werden Sie Ihr Ziel einfach und mühelos erreichen.

Der Autor erklärt die Technik des Visualisierens und zeigt auf, wie Sie durch ein neues Selbstbild nachhaltig abnehmen werden.

Abnehmen beginnt im Kopf! Diese wichtige Erkenntnis liegt der Methode „Abnehmen durch Visualisieren“ zugrunde. Der Mensch wird von seinem Denken bestimmt, sein Gehirn steuert fast alle Körperfunktionen. Deshalb ist es sinnvoll, genau hier anzusetzen, um abzunehmen. Jeder Mensch besitzt ein Selbstbild von sich. Das Selbstbild ist vielschichtig und es berührt die verschiedensten Bereiche des Menschen. Für ein erfolgreiches Abnehmen ist es aber nicht nötig, sich mit allen Aspekten des Selbstbildes auseinanderzusetzen. Nur ein Zusammenhang ist für ein erfolgreiches Abnehmen von Bedeutung: Das Selbstbild, das wir in uns tragen, manifestiert sich in unserem Aussehen. Anders ausgedrückt kann man auch sagen, dass unser Körper immer unseren Selbstbild entsprechen wird.

Wir müssen also zuerst unser Selbstbild korrigieren, bevor wir abnehmen können. Menschen, die versuchen, zuerst den physischen Körper zu verändern, zäumen das Pferd von hinten auf. Das ist auch einer der Hauptgründe für den Jo-Jo-Effekt der meisten Diäten. Diäten führen zwar kurzfristig durch die reduzierte Kalorienzufuhr zur Gewichtsreduktion, aber sobald die strengen Diätregeln nicht mehr angewandt werden, orientiert sich der Körper wieder an dem unveränderten Selbstbild. Eine Gewichtszunahme ist somit vorprogrammiert. Der Körper wird so lange zunehmen, bis er wieder dem Selbstbild entspricht.

Um erfolgreich und nachhaltig abzunehmen, ist es zwingend notwendig, zuerst ein neues Selbstbild zu erzeugen. Das Selbstbild des Menschen befindet sich im Unterbewusstsein. Leider hat der Mensch keinen direkten und unmittelbaren Zugriff auf das Unterbewusstsein. Aber es gibt einen einfachen Umweg für den Zugang zum Unterbewusstsein, nämlich Bilder. Vereinfacht ausgedrückt kann man sagen, dass das Unterbewusstsein nur in Bildern und Gefühlen denkt. Visualisieren ist eine Methode, die sich besonders gut eignet, um mit dem Unterbewusstsein durch Bilder zu kommunizieren. Dieses Buch zeigt auf, wie Sie durch Visualisieren Ihr Selbstbild im Unterbewusstsein positiv und nachhaltig verändern können. Die Methode „Abnehmen durch Visualisieren“ zeigt Ihnen einen einfachen Weg zu einem neuen positiven und „schlanken“ Selbstbild.

Nachdem Sie Ihr Selbstbild von „dick“ auf „schlank“ umgestellt haben, werden Sie ohne Mühen abnehmen, und zwar so lange, bis Sie Ihrem neuen Selbstbild entsprechen. Ihr Unterbewusstsein wird Mittel und Wege finden, Ihren Körper zu verändern. Ihr Körper wird Ihrem neuem Selbstbild folgen und kontinuierlich abnehmen, und zwar so lange, bis er dem Bild in Ihrem Unterbewusstsein entspricht. Eine Diskrepanz zwischen Selbstbild und Aussehen kann nur übergangsweise bestehen. Auf kurz oder lang werden Sie abnehmen, bis Selbstbild und Figur übereinstimmen. Dieses Buch vermittelt Ihnen, wie Sie durch Visualisieren Ihr Selbstbild im Unterbewusstsein positiv verändern. Sie lernen die Technik des Visualisierens kennen und anwenden. Die Abbildung zeigt die drei Phasen von „Abnehmen durch Visualisieren“.